座禅

座禅が流行っている。座禅とは姿勢をただし座った状態で精神統一を行く修行法。
「外一切善悪の境界に向かって心念起こらざるを名づけて坐となし、内自性を見て動ぜざるを名づけて禅となす」と定義されたもので呼吸を整え心を整えることらしい。
胡坐をかいた状態から右足を左の付け根のところまでのせ、左足を右の股上にのせる。
背筋を伸ばし両手で法界定印を組み、肩の力を抜いて、眼は半眼にして視線は鼻端をかすめた前を見る。
ちょっと難しそうだがなれるとそうでもないらしい。