Dr.南雲さんの20歳若返り術を知っていますか？
それが３つあってまず一つ目がお腹がはなるまでは食べないことだって。
腹6分目で寿命は１．５倍にもなるそうです。
お腹が鳴るまで食べないことによって成長ホルモンが増量するんだって。
そして特別な運動はしない。
心臓は一生の間に20億回しか拍動しないから心拍数をあえて上げるようなことをすれば、心臓寿命は短くなるみたいだし、膝も痛めてしまうと車いすになってしまうからだって。
3つめは夜10時〜深夜2時のゴールデンタイムは必ず寝ることだって。意外と簡単にできそうですよね。
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